Kasvisruoka

[sampukka]

Ihmeen hyvä tuli muusista.

5 perunaa
2 punajuurta
pala lanttua
3 porkkanaa
varsiselleriä pala
sipuli

Kuorin ja höyrytin kypsäks tavarat.
Sauvasekottimella pieneksi ja maitoa muutama desi sekaan.
Persiliaa ja suolaa laitoin sekaan ja kiehauttelin jonki aikaa.
Kehtas syyä savuporokäristyksen kanssa.

T: Sami

[nahkhiirmees]

Juu pojat,kannattaa syödä heiniä!Niistä ei nimittäin mee näkö.
Vai ootteko koskaan nähny jänistä,jolla on silmälasit...?
Vitsi,vitsi..Tosiasiassa on kokemusta rasvanpoltosta kokemusta +-20kg
paino on kuin jojo(ruots.redanredan).Kalaa ja kalaa ja ruisleipää ja
kananmunia ja pierunverran piimää.Kyllä lähtee...
Ja Meksikolainen Aamiainen:Lasi vettä ja Marlboro!

[dre]

No tuo meksikolainen aamiainen on viimeinen vääryys mitä laihduttamisessa voi tehdä. Paremmin laihduttajalle sopisi meksikolainen iltapala.

[nahkhiirmees]

dre puhuu asiaa..se aamiainen oli karrigointi aiheesta.Tosiasia on yksinkertainenkaava:kuluta pikkusen enemmän kuin tunget turpaluihis,niin läski palaa.Ja näin on tosi.

[sampukka]

dre puhuu asiaa..se aamiainen oli karrigointi aiheesta.Tosiasia on yksinkertainenkaava:kuluta pikkusen enemmän kuin tunget turpaluihis,niin läski palaa.Ja näin on tosi.

Niinhän se menee!
Jos syö liikaa niin ei pysty niitä kuluttamaan.
Mukava syödä "oikein" saa olla maha täys koko ajan ja jonkunlaisella liikkumisella silti laihtuu.

Just tuossa kasvisvokkia tein.
Sekaan heitin muutaman broilerin maksa palasen.
Olipas taas hyvää.

Oli muute eka kerta tuota maksaa tein, hyvää oli.

T: Sami

[sampukka]

Pikku hiljaa rupee tosissaan tökkimään nuo juurekset!
Nyt siirtyny salaatti puolelle.

Just tossa vetelin annoksen salaattia ruisleivän kera.

Tarvikkeet:

Ruispastaa
Tomaattia
Paprikaa
Punasipuli
Ananasta
Oliivejä
Fetajuustoa
Tammenlehtisalaattia
Jäävuorisalaattia
Kurkkua
Pikkiriikkisen sitruuna mehua
Oliivi öljyä

Kaikki pilkoin aika pikkusiks palasiks ja eikun vaan sekasin.
Sitruunanmhun ja oliiviöljyn laitoin lopuks. Kunnollinen sekoitus ja pikkuseks aikaa vetäytymään jääkaappiin.

Huomenna teen samantapaista systeemiä katkarapuja hyväksi käyttäen.

T: Sami

[Martin Brody]

viime mökkireissulla kaljapäissään tein joten en ihan ehkä muista oikein. mutta suurinpiirtein..

Foliolle:
n. 6-8 kpl Keitettyjä uusia perunoita puolikkaina
puolikas pun. paprika, isoina paloina
sipuli, isoina paloina
fetakuutioita
tomaatti lohkoina
8-10 kpl soijapyöryköitä (kaupan pakasteet)

Folio mykkyräksi, tai nyytti tyyliseksi ratkaisuksi ja grilliin, välillä kääntää. on valmista kun tomaatit ja paprika pehmeitä.

En muista maustoinko mitenkään, kai siihen vähä suolaa pippuria voi heittää, mutta kreikkalaistyylisen salaatin kanssa söin ja toimi hyvin.

Hyvä vegesafka grilliin. ja vähärasvainen. Toimisi varmasti hyvin grillatun kalan kanssa, pitänee testata jos saapi seuraavalla reissulla ylös jotain syötäväksi tarkoitettua.

Tuo siis yhdelle..

[sampukka]

Jonku näkösii folionyyttejä tulluki tehtyy.
Noita perunoita pitää kokeilla laittaa sekaan.

Perjantaina teen muutamalle tyypille ruuat juhannuksen kunniaks.
Ton tyylinen lisuke pitää laitella kuhalle!
(vähän kun heittää sekaan juustoa niin hyvää tulee)

T: Sami

[sampukka]

Nostellaampas tätä vähän!
Jos sais vaikka uuden inspiraation kasvis eväille.
Uusia ideoita vaan kehiin niin pienenis taas tää massu.

T: Sami

[japajaba]

Kasvisruokaa?
Sisko pelkän heinän mussuttaja, joten tulee nähtyä/syötyä tuota ihan tarpeeksi...

Pitkästä aikaa oli äitee tehny syötäviä rehuja:
Kesäkurpitsa halki(,kaavi sisustaa), päälle paprikaa, sipulia, suolaa(,hunajaa ja aura-juustoa) ym. ja sitten uuniin!

Oli oikein syötävän makusta

[sampukka]

Salaattia tuli tänään väsättyy.

Jäävuorisallaattia puolen nyrkin kokonen pala
2 pienehköä tomaattia
Paprikaa 1/3 osa
Kurkkua 10 cm siivu
Varsiselleriä 10 sentin siivu
Oliiveja n. 10 kpl.
Raejuuston jämät.
Sitruunan mehua tiraus.

Keitetyn kananmunan ja ruisleivän kanssa kitusiin ängin, hyvää oli.

T: Sami

[sampukka]

Nyt taas muutama päivä kasvis evästä naamariin ennen kinkun ja muun hyvän mussutusta.

Porkkana, peruna, lanttua, kukkakaalia, sipulia ja valkosipulia mössöks ja naamariin.
No on mulla kylmäsavu lohta laittaa leivänpäälle.

T: Sami

[jones]

Itellä on toi painoindeksi pudottaminen jatkunu nyt muutaman viikon ja homma on toiminut. -5kg aloituksesta ja -10kg siitä kun oli pahimmillaan..

Aamulla puuroa lautasellinen, vitamiiniporeet ja Omega-3:a nappina koneeseen...

Päivällä hedelmää (banaani/omena)

Illalla kotona perheen kanssa normiruoka ja sitten katsellaan, ettei tule syötyä kaappia tyhjäksi harrastusmielessä..

Hidasta tuo on,mutta toivon mukaan pudotus on pysyvää.. Kilo/viikko periaatteella.

[sampukka]

Kilo ja viikko on aika nopeaa toimintaa, mieti paljoko se ois vuodessa.
Itellä se muutama kilo takasi tuli.
No ens vuoden alussa alkaa seuraavan kympin tiputtaminen

T: Sami

[DC]

Hitto, kun tuo Nypyn tekemä paprikapaistos oli niin pirun hyvää, etten (KYPSÄÄ) paprikaa enää moiti!
ainakaan tuossa muodossa.....

[Jyffe]

Tuleehan tuota vihannespuolta nautittua useinkin. Viimeksi toissapäivänä hirvimetillä meni nuotiolla kokonainen Atrian Punainen että hurahti.

[sampukka]

Kohta alkas taas rehujen popsiminen!
Hyviä reseptejä otetaan vastaa ja paljo.

T: Sami

[Penaurse]

Kohta alkas taas rehujen popsiminen!
Hyviä reseptejä otetaan vastaa ja paljo.

T: Sami

3 tunnin välein syöt pieniä annoksia.. Paistijauheliha on yks hyvä.
Raeujuustoa, leipäpalasia vähärasvaisen kinkun kanssa.
Ja vettä paljon juo..

[sampukka]

No mutku toi jauheliha ja vähä rasvainen kinkku ei oo kasviksia
Esimerkiks lanttu ja paprika kuuluu rehuihin.

T: Sami

[DC]

Just pistelen poskeeni salaattia, jossa on muistaakseni (vartti sitte tehtyä)
Suolakurkkusiivuja tomaattia, sipulia, valkosipulin kynsiä siivuina, cayannepippuria oliiviöljyä ja balsamiviinietikkaa ja Sorry (makrillia tomaattikastikkeessa)

[MikeTonic]

Eilinen keitto:

- 1 lanttu
- 3 mulkun mittaista porkkanaa (eli isoa)
- 2 punajuurta
- 2 keltasipulia
- 3 perunaa (Gogh)
- 400g maustamattomia broilersuikaleita
- 15cm pala purjoa
- 1kg valkokaalia
- kunnon tujaus ketsuppia
- 1rkl tummaa siirappia
- lihaliemikuutio
- ~2,5l vettä
- curryä
- 3 kynttä valkosipulimurskaa
- 10kpl kokonaisia mustapippureita
- 4dl katkarapuja
- 2kpl keltaisia paprikoita
- ISO KATTILA

Tuosta sitten keitto keitto siten, että hitaammin kyspyvät juurekset ja kaali ensin. Viimeiseksi ennen ruokapöytään nostamista katkaravut sekaan. Myös hakattua persilijaa olisin vielä laittanut mukaan, jos sitä olisi ollut. Tuosta satsista tulee noin 6l kattilallinen maittavaa syötävää.

Jos haluaa kasvisvaihtoehdon keitosta, niin jättää broilersuikaleet ja katkaravut pois.

[sampukka]

- 3 mulkun mittaista porkkanaa (eli isoa)
-

Juu eli siis baby porkkanoita

Pitääpäs ens viikolla kokeilla.

T: Sami

[sampukka]

Sosekeittoa tänään.

Porkkana, 3 perunaa, punajuuri, selleriä, punasipulia, purjoa, paprikaa, mausteita ja aurajuustoa.
Lautaselle keiton pinnalle paahdettuja krutonkeja ja auringonkukan siemeniä.
Juomana sitruunavettä.

T: Sami

[hopeatukka]

Tällainen paistos tänään. Selleriä, sipulia punajuuria, bataattia, ruusukaalta.
Yrttisuolaa päälle sekä öljyä (10w-30) ja nyrkillinen voita. kypsennyksen loppuvaihessa menene hermot ja lisään pekonia ihan vaan kiusaksi. Lisäksi possupihvi ja ehkä sausaket.
Pakko oli otta kuva, nuo värit oli niin maukkaat.
Perkele, se pippuri!

[sampukka]

Rupeis kaipaamaan kesälle grillaus reseptejä!
Painoa hallintaan.

T: Sami